空腹を感じて若返りを目指す

痩身ダイエットをする際に色々とルールを決めるというのは
良いことだと思います。無理な食事制限はやはりよくないですが
少し面白い話を聞きましたので紹介しますね。

意識しておくだけでもしかすると何かしら美にとってプラスになるかもしれません。
それは人間は空腹時に成長ホルモンが分泌されたり老化防止の効果があると言われている
そうです。ということです。

実際のとこどうなの?かはわかりません(笑)

ですが、過度な食事制限ではなくよく言われているお腹がすくまでは食べない
という食事法などもそういった面からきているのかなーなんて感じました。
食事はお腹がすき過ぎて我慢しすぎて一気に食べてしまうと、栄養を吸収してしまう
ところがあるので、一気には良くないですが、なるべく感覚を開けすぎず少量を
食べる方法でダイエットがうまくいったよという人は結構多いと思います。
ちょっと違うかもしれないんですが、常にお腹がすいたという状態って
よくよく考えてみると若いころの10代、20代前半なんかはそうだったなーって
思いませんか?

実際はわからないですが、今まで空腹時あーお腹すいた。あーってマイナスな
イメージを持っていることが多いと思うんですが、これを、あ、今若返ってるんじゃない?とポジティブにとらえるだけでも美容的には効果的な感じがしますね。